紫外線対策はシミの予防、皮膚癌の予防にとても大事なことです。
女性であれば紫外線に気を付けている方が多いと思いますが、最近では男性の方でも紫外線対策をしっかり行う方が増えてきた印象です。
「保湿」と「日焼け止め」は性別にかかわらず重要なことだと思います。
5月に入り紫外線の照射が大変強くなりますので、「日焼け止め」をぜひご活用ください。
５月の紫外線に気を付けよう！
以下は気象庁のデータから作成した紫外線の観測データです。
関東のつくばのデータですが、見ていただければ分かるように５月から既に日差しが強くなり、強い紫外線が降り注ぎます！
5月から9月は特に注意が必要ですね。
レジャーに注意
夏に向けて日照時間が長くなり、日光に暴露されることが増えてくると思います。
特に集中的な日焼けは、発癌（皮膚癌の発症）に深くかかわります。
山や海などのレジャーに行く際は、ぜひ「日焼け止め」を活用してください。
日焼け止めのPAとSPF
日焼け止めをどのように選べばよいか？
迷いますよね。
最近では、色々な特性や付加価値を打ち出した日焼け止めがたくさん出てきていますので、迷ってしまうのも無理はありません。
基本的な選び方としては、ライフイベントに合わせてPAとSPFを参照に選びます。
以下の図は『紫外線環境保健マニュアル2020』より抜粋いたしました。
紫外線の暴露が多くなるシチュエーションほど、PAとSPFの高いものを選びましょう。
また光線過敏症をお持ちの方は、別途ご相談ください。
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Ｑ 日焼け止めの「SPF」「PA」って何ですか？
「吸収剤」と「散乱剤」
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紫外線を防ぐ成分は、主に2種類に分かれます。
「吸収剤」と「散乱剤」です。
敏感肌の方は、できれば吸収剤を使わないノンケミカルの日焼け止めが推奨されます。
| 紫外線吸収剤 | 紫外線散乱剤 |
|---|---|
| 紫外線を吸収する。 | 紫外線を反射（散乱）させる。 |
| t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン メトキシケイヒ酸エチルヘキシル オキシベンゾン-3 など | 酸化チタン 酸化亜鉛 など |
| 紫外線の防止効果がとても高い 透明のため白浮きしない 塗り心地が比較的なめらか 化学反応を起こすため刺激を生じやすい | 白くなりやすい 酸化亜鉛はUV-Aを、酸化チタンはUV-Bをより防ぐ 吸収剤より一般的に刺激が生じにくい |
セルニューの日焼け止め
当院では医療機関専売のＵＶクリーム（セルニュープラス）を販売しております。
塗り心地がよく、ご好評いただいております。
大変効果の高い日焼け止めなので、レジャーに行く際のお供にぜひご検討ください。
日焼け止めの使い方
コツは、「十分量」を「２～３時間おきに塗りなおす」ことです。
数時間おきの塗りなおしは面倒ですが、どんなに落ちにくい日焼け止めでも落ちていきます。
レジャーの際には小まめな日焼け止めを心がけてください。
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参考文献
1) 紫外線環境保健マニュアル2020（環境省のホームページより）
